웰니스와 삶의 질 우리가족 건강 만들기 실천 계획 레포트

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목차

웰니스와 삶의 질 우리가족 건강 만들기 실천 계획 레포트

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 웰니스의 개념

2. 웰니스의 중요성

3. 건강관리의 영역과 중요성

4. 웰니스와 삶의 질 우리가족 건강 만들기 실천 계획
1) 가족구성원들의 건강의 현주소 및 건강상태분석
2) 우리가족 건강 만들기 Wellness 실천 계획
3) 가족구성원 전체적인 Wellness를 위해 공통적으로 실행해야 할 Wellness 실천계획
(1) 건강보존 여건
(2) 생활방식과 건강
(3) 적당한 운동이 우리가족 구성원에게 주는 이점

Ⅲ. 결론

본문

사람의 감정을 이해하는 등의 정서적 능력을 함양하기 위한 정서적 영역의 웰니스이다. 여기에는 감정을 통제하는 방법 배우기, 자신의 결점을 인정하고 수용하기, 상대방에 대한 감정을 적절히 표현하기, 스트레스 해소하기 등의 방법들이 포함된다.
넷째, 다른 사람들과 성공적으로 상호작용을 할 수 있는 능력을 높이기 위한 사회적 영역의 웰니스이다. 사회적 영역에는 상대방에 대한 부정적 인식 버리기, 상대방에게 호감과 친절 베풀기, 가까운 사람과 대화하기 등의 활동이 포함된다.
다섯째, 삶의 방향과 의미를 제공하며 새로운 도전을 가능하게 하는 정신적 영역의 웰니스이다. 여기에는 명상하기, 토론하기, 독서하기, 종교 활동 등 건전한 신념과 가치관을 기르는 활동들이 포함된다.

4. 웰니스와 삶의 질 우리가족 건강 만들기 실천 계획
1) 가족구성원들의 건강의 현주소 및 건강상태분석
먼저 가족 구성원의 건강을 체크하고 그에 따라 Wellness 실천 방안을 토대로 가족구성원 개인의 실천계획을 수립하고자 한다. 또한 가족구성원 전체적인 Wellness를 위해 공통적으로 실행해야 할 Wellness 실천 계획을 모색해보았다. 나의 가족구성원은 아버지

참고문헌

김상국 (2006). Wellness와 건강한 삶. 서울: 두양사 김상국역(1996). 웰니스 개념과 적용: 삶의 질과 건강증진 지침서. 21세기교육사 CAROLE LIUM EDELMAN, 인간발달과 건강증진, 현문사, 2008